Món ăn ngon đậu phụ ngăn ngừa lão hóa

Đậu phụ món ăn dân dã quen thuộc không còn xa lạ với bữa cơm gia đình .Là món ăn ăn dễ chế biến giá thành khá rẻ được nhiều ưa chuộng .Đặc biệt trong thành phần của đậu phụ chứa các loại vitamin B1,B2,B6 và vitamin E ,Isoflavones có tác dụng ngăn ngừa lão hóa và làm da mịn màng trẻ trung.

Sử dụng đậu phụ hàng ngày được coi là phương pháp đơn giản, ít chi phí phụ nữ Nhật Bản áp dụng thường xuyên để giữ được làn da tươi tắn ,mịn màng ,đẩy lùi nếp nhăn hiệu quả .Dưới đây sẽ là phương pháp làm đẹp bằng món ăn từ đậu phụ mọi người tham khảo rồi cùng bắt tay vào chế biến nhé :

Nguyên Liệu món ăn
• 1 cây đậu phụ non (Nên chọn đậu non Dafusa để có món ăn tuyệt hảo nhất)
• 3 – 4 quả trứng gà tươi
• Hạt mè
• Hành lá
• Nước hầm xương
• Gia vị cần thiết.
Cách thực hiện:
Sơ chế nguyên liệu:
Bước 1 :Trước hết bạn cần lấy đậu phụ non ra khỏi hộp.Tiếp đến cho đậu phụ vào rây, dùng muỗng để nghiền mịn để đậu phụ.

Bước 2 : Bạn Đập trứng vào một cái chén, tiếp tục lọc trứng qua rây vào tô đậu phụ phía dưới.
Bước 3 :Đổ vào hỗn hợp đậu phụ và trứng một ít nước hầm xương (có thể dùng nước lọc), trộn thật đều hỗn hợp trong tô theo một chiều.
Bước 4 Hạt mè rang chín rồi để nguội.,Hành lá làm sạch rồi xắt nhỏ.
Cuối cùng là cho hạt mè và hành lá vào hỗn hợp trứng đậu, nêm gia vị vừa ăn rồi tiếp tục đảo đều.
Hoàn thành món ăn:
Cho hỗn hợp món ăn vào những chén nhỏ rồi cho vào lò vi sóng, từ 5 – 8 phút sau là có thể lấy ra rồi thưởng thức.
Ngoài món ăn này bạn cũng có thể chế biến ra được rất nhiều món ăn khác từ đậu phụ (đậu nành). Món ăn bổ dưỡng giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng và làn da hoàn hảo này được rất nhiều chị em ưa chuộng.

Đậu phụ sẽ góp phần cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tăng khả năng đào thải chất độc, thúc đẩy trao đổi chất và ngăn ngừa hiệu quả các tác nhân gây lão hóa. Giúp tăng sức đề kháng cho da, giúp da săn chắc, mịn màng. Đồng thời, đây cũng là thần dược giúp cải thiện vóc dáng của chị em phụ nữ. Tận dụng ngay những lợi ích của đậu phụ vào chế độ ăn uống của mình bạn nhé

Hy vọng với món ăn Đậu phụ sạch Dafusa chia sẻ trên đây sẽ mang lại cho bạn cảm giác ngon miệng và đầy lùi việc lão hóa duy trì vẻ đẹp tiềm ẩn của mình .