Tìm lại tuổi thanh xuân với bài thuốc từ đậu nành

Vào thời kỳ tiền mãn kinh, những vấn đề trên cơ thể như thay đổi vóc dáng, làn da, tâm sinh lý khiến nhiều chị em lo lắng, bất an, có thể dẫn đến tình trạng stress,…Bài thuốc đơn giản từ đậu nành có thể sẽ trở thành cứu cánh cho chị em trong giai đoạn này.

Đặc điểm thường xảy ra trên cơ thể khi bước vào thời kỳ mãn kinh

Thông thường, khi phụ nữ bước vào độ tuổi 45-55, cơ thể có những thay đổi tự nhiên gọi là mãn kinh. Lúc này, nội tiết tố của phụ nữ thường bị thiếu hụt do chức năng buồng trứng suy giảm. Cơ thể sẽ có sự thay đổi về vóc dáng, tâm sinh lý. Chị em lúc này thường dễ cáu gắt, không giữ được bình tĩnh, dễ nổi nóng,…Về cơ chế sinh lý, do chức năng buồng trứng suy giảm, khô âm đạo làm cho phụ nữ rất khó khăn trong sinh hoạt tình dục. Có những trường hợp vì cố chiều chồng mà gặp không ít áp lực. Để giải quyết vấn đề này, những chuyên gia cho rằng chúng ta cần phải có một chế độ dinh dưỡng tốt đặc biệt là chế độ ăn có bổ sung thêm đậu nành, điều đó sẽ giúp cho chị em có thể ngăn ngừa hoặc làm giảm những khó khăn của thời kỳ mãn kinh.

Đậu nành – nguồn thực phẩm cứu cánh chị em phụ nữ

Đậu nành là một nguồn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giàu chất đạm, isoflavones, chất béo chưa bão hòa, các vitamin, khoáng chất, carbohydrates phức hợp và chất xơ. Các chế phẩm của đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành,…là những món ăn phong phú, ngon miệng.

Trong sữa đậu nành có chứa isoflavones, một chất tương tự như nội tiết tố estrogen của phái nữ, giúp làn da căng mịn và giảm các nếp nhăn, chất này còn có tác dụng hỗ trợ cân bằng hooc-mon và chống oxy hóa, vì vậy uống sữa đậu nành đều đặn có thể giúp chị em duy trì được tuổi thanh xuân.

Ở Nhật Bản và Trung Quốc, phụ nữ thường không gặp nhiều khó khăn trong thời kỳ mãn kinh vì mỗi ngày họ dùng các sản phẩm từ đậu nành. Chế độ ăn giàu đậu nành với các sản phẩm phong phú, dễ thực hiện, ít tốn kém đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, giúp chị em phụ nữ giảm khó chịu của giai đoạn mãn kinh. Ăn đậu nành thường xuyên không chỉ giúp cho phụ nữ trẻ đẹp mà còn cải thiện được vấn đề tình dục, khiến cho chị em không còn cảm thấy áp lực, stress và tự tin hơn khi quan hệ với chồng.

Trong đậu nành còn có chứa protein, các loại vitamin và axit amin thiết yếu. Chính vì thế, chế độ ăn với đậu nành sẽ là bài thuốc lý tưởng giúp cho chị em phụ nữ duy trì được vóc dáng của cơ thể. Không những thế chất isoflavone trong đậu nành có khả năng giúp cơ thể điều chỉnh chuyển hóa chất béo và ngăn ngừa tích tụ mỡ ở vùng bụng, tăng cường mật độ xương cho phụ nữ, giúp ngăn ngừa loãng xương

Tuy nhiên không vì thế mà bạn ăn đậu nành nhiều quá mức cần thiết, mà cần ăn một cách khoa học, hợp lý vì khi đó có thể gây ra một số biến chứng nguy hại đến cơ thể chúng ta.