Giá trị của Đậu nành
Kỳ tích giảm cân: Lâm Y Thần giảm 7kg chỉ trong 21 ngày
18
May
May
Kỳ tích giảm cân bằng cách ăn sáng với khoai lang và sữa đậu nành tươi không đường kết hợp luyện tập thể dục giúp Lâm Y Thần giảm 7kg chỉ trong 21 ngày. Cùng dauphusach.vn tìm hiểu về phương pháp tuyệt vời này nhé!
Lâm Y Thần sở hữu gương mặt tròn trịa và thân hình bầu bĩnh.
Hình ảnh so sánh thân hình Lâm Y Thần trước giảm cân (Trái) và sau giảm cân (Phải).
Nhờ giảm được 7kg, Lâm Y Thần đã nhanh chóng góp mặt trong phim “Tân anh hùng xạ điêu” sau khi giảm cân.
Để có thể giảm cân một cách nhanh chóng nhất, nữ diễn viên xứ Đài đã áp dụng một phương pháp giảm cân nghiêm ngặt với sự kết hợp giữa thực đơn ăn uống cùng chế độ luyện tập thể dục.
Cùng tham khảo bí quyết giảm cân nhanh của Lâm Y Thần:
+ Thực đơn ăn uống:
Bí quyết giảm cân mà Lâm Y Thần luôn tâm đắc kể và luôn duy trì trong suốt sự nghiệp của mình đó là ăn sáng với khoai lang hấp và sữa đậu nành tươi không đường, bởi cô cho rằng đó là những thực phẩm có lượng dinh dưỡng cao, không gây béo và tác dụng giảm cân vô cùng tốt.
Nữ diễn viên chia sẻ, khoai lang có tác dụng giải độc và tạo cảm giác no. Sữa đậu nành cũng vậy, một ly sữa sẽ cung cấp cho bạn 3g chất xơ, giúp duy trì cảm giác no lâu, tiêu hóa tốt và giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, sữa đậu nành còn giúp giảm lượng calo và hàm lượng đường trong máu, mang đến một làn da trắng hồng rạng rỡ.
Vốn sở hữu gương mặt tròn trịa và thể trạng dễ tăng cân nên Lâm Y Thần nghiên cứu rất nhiều về các phương pháp giảm cân. Chính vì thế mà cô hiểu biết khá rõ về chế độ dinh dưỡng, thậm chí, còn nhớ cả hàm lượng calo và giá trị dinh dưỡng của từng loại thực phẩm.
Người đẹp nhấn mạnh rằng, muốn giảm cân, bạn phải duy trì thói quen ăn đúng giờ, đủ bữa và ăn ở mức độ vừa phải. Mỗi ngày thì nên uống khoảng 2 lít nước và ăn thêm hoa quả.
Khác cách mọi người giảm cân, Lâm Y Thần không kiêng ăn những món rán nhưng cô lại chọn dầu ăn rất cẩn thận. Loại dầu ăn cô thường xuyên sử dụng là dầu hạt nho với nhiệt độ sôi lên đến 190 độ C. Nữ diễn viên cho rằng, loại dầu này không gây béo và ít độc tố sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm cân hiệu quả hơn.
Không kiêng kị đồ rán, tuy nhiên, Lâm Y Thần lại tuyệt đối nói không với gà rán cay và mặn.
Lưu ý: Trong quá trình giảm cân, bạn không ăn tinh bột và lá rau vào buổi tối. Nữ diễn viên cho biết: “Lá rau thuộc nhóm thực phẩm lạnh. Chúng có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và không có tác dụng giảm cân nếu bạn ăn vào bữa tối”.
+ Thoa sữa dưỡng thể:
Đây cũng là một trong những bí quyết giảm cân tuyệt vời của Lâm Y Thần. Cô cho rằng đó là một liệu pháp massage hiệu quả giúp thải độc và loại trừ lượng nước dư thừa trong cơ thể.
+ Luyện tập thể dục:
Phương pháp luyện tập của Lâm Y Thần là tập yoga hoặc tập gym kết hợp với đi bộ 10.000 bước mỗi ngày. Vận động không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp cho da dẻ cho bạn sáng sủa, hồng hào và cơ thể khỏe mạnh.
Kết quả của phương pháp giảm cân tuyệt vời đó là chỉ trong 21 ngày, nữ diễn viên giảm được 7kg khiến đoàn làm phim vô cùng hài lòng. Đạo diễn “Tân anh hùng xạ điêu” gửi lời khen ngợi tới thái độ làm việc chuyên nghiệp cùng sự nỗ lực của cô. Tạo hình nhân vật Hoàng Dung trong phim cũng nhận được nhiều ý kiến phản hồi tốt từ phía khán giả.
Hiện tại, dù không cần phải giảm cân nhưng Lâm Y Thần vẫn thường xuyên áp dụng phương pháp này nhưng ở một mức độ nhất định giúp duy trì vóc dáng đẹp và cơ thể khỏe mạnh hơn. Cô cũng thường xuyên chia sẻ, tư vấn bí quyết giảm cân này tới bạn bè và người hâm mộ.
Đó là bí quyết giảm cân của nữ diễn viên xứ Đài, còn chị em nhà mình đã có phương pháp nào chưa? Nếu chưa, hãy cùng tham khảo phương pháp này của diễn viên Lâm Y Thần nha! Ngoài ra chị em có thể tham khảo cách giảm cân nhanh với 3 bữa đậu phụ sạch tại đây. Hãy cùng Dafusa tìm hiểu thật nhiều cách giảm cân và sở hữu một thân hình đầy cuốn hút tại chuyên mục Giá trị của đậu nành.
